今日のごはん
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ごはん 肉じゃが 納豆和え とろろ昆布汁じゃがいもはビタミンCやポリフェノール、カリウムなどを含…
ごはん 麻婆豆腐 中華スープ あられピーマンの繊維はヘタからおしりに向かって縦方向に並んでいます…
八宝菜丼 カブとツナのサラダ カニ豆腐汁 葉物野菜には葉酸が豊富に含まれています。ビタミンB群に…
ごはん 照り焼きチキン 切り干し大根のサラダ コンソメスープ切り干し大根のサラダ (材料4人分)…