12月16日 (月)
ごはん 冬野菜のうま煮 みそ汁 ウエハースごぼうに含まれる食物繊維の量は、野菜の中でもトップクラ…
12月16日（月）
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12月12日 (木)
ひじきごはん とろろ昆布汁 ヨーグルトひじきにはカルシウムと食物繊維が豊富です。カルシウムの含有…
12月12日（木）
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12月11日（水）
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12月11日 (水)
食パン 鶏肉のマーマレード焼き コールスローサラダ キャロットスープキャベツにはビタミンCの他に…
12月10日 (火)
ごはん 魚のみそマヨ焼き 小松菜の白和え 五目汁ほうれん草と比べ、小松菜にはビタミンCとカルシウ…
12月10日（火）
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12月9日（月）
ごはん 肉じゃが みそ汁高野豆腐はカルシウムや鉄分が豊富な食材です。カルシウムは木綿豆腐の6…
12月9日（月）
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