12月24日 (火)
ごはん 鶏肉のトマト煮 フレンチサラダ コンソメスープリコピンはトマトに豊富に含まれる抗酸化成分…
12月24日（火）
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12月23日 (月)
鮭ごはん おでん みそ汁 ヨーグルト昆布に含まれるミネラル量は、牛乳の約23倍も多く含まれます。…
12月23日（月）
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12月20日 (金)
ごはん かぼちゃの煮物 みそ汁 ひじきの和風サラダ明日は冬至です。冬至は1年の中で昼が最も短く、…
12月19日 (木)
ゆかりごはん 豚汁 餅油揚げにはビタミンやミネラルなどの栄養素も含まれています。 特にビタミンE…
12月19日（木）
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12月18日 (水)
納豆ごはん 生揚げのみそ炒め うどんスープ スイートポテトかぶの葉は根の約4倍ものビタミンCを含…
12月18日（水）
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12月17日（火）
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