9月18日（木）
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9月18日 (木)
ごはん 豚肉の生姜炒め 切り干し大根のサラダ すまし汁切り干し大根は、生の大根に比べて栄養が凝縮…
9月17日（水）
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9月17日 (水)
きのこカレーライス チーズサラダ フルーツゼリーしめじには、骨の健康を支えるビタミンD、エネルギ…
9月16日 (火)
ひじきごはん さつまいものみそ汁 ウエハースひじきには食物繊維、鉄分、カルシウムなどが豊富に含ま…
9月16日（火）
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9月12日（金）
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9月12日 (金)
麻婆豆腐丼 ワカメスープ 春雨サラダ ヨーグルト春雨サラダ (4人分)春雨50g(2cm…
9月11日 (木)
ごはん 肉じゃが みそ汁じゃがいもには水溶性・不溶性の両方の食物繊維が豊富に含まれています。水溶…
9月11日（木）
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