6月21日 (金)
中華丼 海藻サラダ 中華風スープエビに含まれるアスタキサンチンは、非常に抗酸化力が強く、ビタ…
6月19日 (水)
ごはん 豚肉の生姜焼き 納豆和え なすの赤だしなすの旬は長く5~10月頃の初夏から秋にかけ…
6月18日 (火)
ごはん 魚のタルタルソース おからサラダ 和風スープ今日の魚はシイラという魚でした。今が旬の魚…
6月17日 (月)
★郷土料理 静岡県★ さくらごはん しずおかおでん すまし汁 ヨーグルト和えさくらごはんは、…
6月14日(金)
なめしご飯 チンジャオロース 春雨スープチンジャオロース(青椒肉絲)は青椒がピーマン、絲が細切り…
6月13日 (木)
ごはん ハンバーグ ちくわとツナのゴママヨサラダ トマトスープちくわとツナのゴママヨサラダには、…
6月12日(水)
ごはん ナスの味噌炒め すまし汁茄子にはビタミンCやビタミンK、カリウム、マグネシウムなどが含ま…
6月11日 (火)
ごはん 酢鶏 にらスープニラは緑黄色野菜の中でもトップクラスのβカロテンが含まれています。β…
6月10日(月)
豆カレーライス マカロニサラダ ヨーグルト大豆とグリーンピースが入った豆カレーライス。大豆は「畑…
6月7日 (金)
ひじきこばん ほうれん草の白和え みそ汁ひじきは食物繊維、カルシウム、鉄などが多く含まれてい…