10月9日（木）
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10月9日 (木)
納豆ごはん 肉じゃが ほうれん草の白和え みそ汁ほうれん草の白和え【4人分】ほうれん草2…
10月8日（水）
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10月8日 (水)
ごはん ポークケチャップ コンソメスープ ヨーグルトしめじはカルシウムの吸収を助けるビタミンDや…
10月7日（火）
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10月7日 (火)
ごはん 魚のもみじ焼き さつまいもサラダ 和風スープごぼうには水溶性のイヌリン、不溶性のセルロー…
10月6日（月）
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10月6日 (月)
芋ごはん 秋野菜のうま煮 麩玉汁 十五夜デザート里芋はカリウムや食物繊維が豊富です。食物繊維は腸…
10月3日 (金)
食パン ハンバーグ ポテトサラダ カレースープ小松菜には鉄分やカルシウムが豊富に含まれています。…
10月3日（金）
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