4月21日 (月)
ごはん からあげ ひじきサラダ みそ汁ひじきは、カルシウムや鉄分など、様々な栄養素を豊富に含んで…
4月18日（金）
…
4月18日 (金)
ごはん 鶏肉の照り焼き コールスローサラダ コンソメスープ春キャベツは、葉が柔らかいため、サラダ…
4月17日 (木)
人参ごはん 春野菜のうま煮 和風スープ人参ごはん(4人分) 米2合 人参中1/2本 昆…
4月17日（木）
…
4月16日（水）
…
4月16日 (水)
カレーライス おからサラダ 干しいわしブロッコリーには、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に…
4月15日 (火)
ごはん 魚のマヨドレ焼き ブロッコリーの白和え みそ汁もずく独特のぬめりは、水溶性食物繊維である…
4月15日（火）
…
4月14日 (月)
ひじきの混ぜごはん ほうれん草の納豆和え すまし汁さやえんどうは、老化やがんの抑制に効果的なカロ…