今日のごはん
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ゆかりごはん 豚肉の生姜焼き みそ汁 わかめには、β-カロテンが含まれています。体内でビタミンA…
ツナそぼろ丼 豚汁 バナナツナには、タンパク質、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸、ビタミンB1…
ごはん 肉とたけのこのこぶし煮 すまし汁 きなこ蒸しパンたけのこには、味覚を正常に保つ亜鉛や骨形…
しらす菜めしご飯 春雨のそぼろ炒め ニラスープ コーン蒸しパンニラには抗酸化作用が強いβカロテン…