２月22日(水)
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２月22日(水)
ごはん 煮魚 ほうれん草の白和え みそ汁ほうれん草にはカリウム、鉄、ビタミンA、ビタミンCなど栄…
２月21日(火)
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２月21日(火)
ごはん からあげ 人参のグラッセ・コーンバター コンソメスープ「グラッセ」とはバターや砂糖で照り…
2月20日(月)
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2月20日(月)
カレーライス チーズサラダ ヨーグルトチーズサラダのチーズには骨を丈夫にしてくれるカルシウムが、…
2月17日(金)
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2月17日(金)
きのこごはん 厚揚げの和風あん すまし汁食物繊維が豊富なきのこは腸内環境を整えてくれます。またカ…
２月16日(木)
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2月16日(木)
ごはん 豚大根 納豆和え みそ汁大根には消化酵素が豊富に含まれており、食事に取り入れると消化を助…
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