10月7日（火）
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10月7日 (火)
ごはん 魚のもみじ焼き さつまいもサラダ 和風スープごぼうには水溶性のイヌリン、不溶性のセルロー…
10月6日（月）
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10月6日 (月)
芋ごはん 秋野菜のうま煮 麩玉汁 十五夜デザート里芋はカリウムや食物繊維が豊富です。食物繊維は腸…
10月3日 (金)
食パン ハンバーグ ポテトサラダ カレースープ小松菜には鉄分やカルシウムが豊富に含まれています。…
10月3日（金）
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10月2日 (木)
ごはん 豚大根 ほうれん草の納豆和え みそ汁ほうれん草は緑黄色野菜のなかでも抜群の栄養価を誇り…
10月2日（木）
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10月1日（水）
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10月1日 (水)
ごはん 酢鶏 大根の中華スープ ヨーグルトピーマンには免疫力を高めるカロテンも豊富で油で調理する…
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