5月27日（火）
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5月26日 (月)
ごはん 春雨のそぼろ炒め 中華スープアリシンは、ニラのほかに玉ねぎやニンニクなどにも含まれる成分…
5月26日（月）
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5月23日（金）
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5月23日 (金)
ごはん じゃがいものきんぴら なめこのみそ汁じゃがいものきんぴら(4人分)豚肩ロース12…
5月22日 (木)
ごはん 照り焼きチキン カレースープキャベツに含まれているビタミンCは、鉄の吸収をサポートする働…
5月22日（木）
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5月21日（水）
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5月21日 (水)
ごはん 春野菜のうま煮 みそ汁春野菜のうま煮(4人分)鶏もも肉150g じゃがいも1個(…
5月20日 (火)
ごはん 魚の青のりパン粉焼き ひじきとさつまいものサラダ 春雨スープ青のりには、カルシウムや鉄、…
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